Los ácidos grasos Omega 3 tienen multitud de ventajas y nuestro organismo se puede aprovechar de ellas. Sin embargo, el cuerpo humano no es capaz de sintetizarlos por sí mismo, por lo que la ingesta de alimentos ricos en ellos es la única manera de incorporarlos, y así poder beneficiarnos de sus propiedades, que no son pocas. Cuando se trata d...