El pescado es una de las principales fuentes de Omega-3 y lo podemos encontrar en mayor cantidad en la sardina, arenque, salmón y boquerón. Otros alimentos como el marisco y los frutos secos son fuentes importantes de ácidos grasos Omega-3. Los Omega-3 son ácidos grasos esenciales que deben ser ingeridos a través de la alimentación, ya que el cuerp...